二、菜用紫苏：紫苏的营养价值高，口感好，受到人们的青睐。它具有低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿物质元素等特点。常食紫苏可以解毒散寒、理气化痰、延缓衰老，是常用的保健蔬菜。紫苏叶可以生食或用做汤料，洗净的紫苏叶切碎或整片拌以盐、酱、油、辣椒等调味料腌渍后食用，或于沸水锅内焯后切段凉拌亦可。
三、菜用枸杞：枸杞叶为"天精草"，具有滋补肝肾、益精明目功效。现代药理学研究表明：长期食用枸杞菜，有延缓衰老、增强免疫力等作用，还对开发儿童智力有显著作用。沸水焯炒后凉拌或做汤料，也可热炒等。
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