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  • 红枣、铁锅、菠菜,哪个才补铁?猜你想不到

    红枣、铁锅、菠菜,哪个才补铁?猜你想不到

    2015-12-06 12:09:30 菜吧小编

    人群铁缺乏已成为全球三大微量营养元素缺乏之首。我国居民大约每两人就有一人缺铁,每四人就有一人患缺铁性贫血。缺铁易引起乏力易倦、头晕耳鸣、食欲减退、发育迟缓等...

  • 红烧牛肉

    红烧牛肉

    2015-12-04 11:37:16 菜吧小编

    如果你不是用砂锅,土豆和胡萝卜就不要一开始就放,砂锅比较温和不会把土豆和胡萝卜炖烂了。要是用的汤锅,就先炖牛肉,半小时或者一小时候后,调味后再放土豆和胡萝卜。

  • 红烧肥肠

    红烧肥肠

    2015-12-04 09:00:18 菜吧小编

    最近看电视“舌尖上的中国”,让我想到了很多老家的美食,今天呢就给大家推荐一道肥肠面,肥肠面有红油肥肠面、酸辣肥肠面、原味肥肠面,不过本人喜欢吃酸辣肥肠面,因...

  • DIY紫菜素卷

    DIY紫菜素卷

    2015-11-29 22:16:59 菜吧小编

    一道以腐竹和紫菜为主料的素卷,腐竹有嚼头,紫菜带着海洋的气息,两者搭配,想象一下,素鱼的味道哦。如果不用紫菜,把腐竹和辅料搓成团,那就变身为素狮子头了。

  • 养生警惕:四类隔夜菜最危险 等于吃毒药

    养生警惕:四类隔夜菜最危险 等于吃毒药

    2015-07-29 10:29:48 菜吧小编

    最近,关于“隔夜菜致癌”的说法被炒得沸沸扬扬。那么,这种说法有无道理呢?大连营养学会常务理事告诉记者,久置确实会让食物中的有毒成分增加。

  • 凉拌银芽

    凉拌银芽

    2015-04-05 09:08:34 菜吧小昊

    菜谱简介本菜洁白透明,口感脆嫩,清香解腻,十分爽口。材料主料:绿豆芽250克,调料:盐3克,味精1克,香油5克,醋15克做法1 将市场买回的

  • 薄荷绿豆汤

    薄荷绿豆汤

    2015-04-05 09:07:25 菜吧小昊

    材料主料:绿豆300克,辅料:薄荷5克,调料:白砂糖100克做法1 绿豆放入清水500克煮好。2 薄荷干用水冲洗,加水约1大碗,浸泡半小时,然后

  • 豆芽拌韭菜

    豆芽拌韭菜

    2015-04-05 09:06:46 菜吧小昊

    菜谱简介清香爽口。材料主料:韭菜400克,绿豆芽200克调料:胡麻油10克,盐5克做法1、韭菜洗净切段、豆芽洗净,两个入锅烫一下装盘;2、放

  • 蒜泥马齿苋

    蒜泥马齿苋

    2015-04-05 09:04:48 菜吧小昊

    菜谱简介特点:味酸甜辣,食之可口。功效:杀菌治痢。材料大蒜10头,鲜马齿苋500克,白糖50克。做法1 将大蒜去皮捣成泥状待用。2 将马齿苋

  • 爽口金针菇

    爽口金针菇

    2015-04-04 10:59:21 菜吧小昊

    菜谱简介夏天了,心情烦躁,也没有食欲 ,这时如果有道清凉爽口的小菜该是件不错的事。金针菇性寒,滑润,这道菜具有清凉开胃的功效,最近我运气

  • 竹报平安

    竹报平安

    2015-04-04 10:57:42 菜吧小昊

    材料原材料:花菇 6朵竹笋 300克调味料酱油 10克糖 5克生粉 适量高汤 做法1、笋尖切

  • 解运动疲劳!来杯蜂蜜南瓜能量饮

    解运动疲劳!来杯蜂蜜南瓜能量饮

    2015-04-04 10:51:52 菜吧小昊

    运动后肌肉痠痛,疲倦无力该怎麼办?除了多喝水份,增进代谢,你还需要為身体立即补充能量,甩开市售五顏六色、五花八门的运动饮料,选择天

  • 西兰花豆酥鳕鱼

    西兰花豆酥鳕鱼

    2015-04-04 10:51:14 菜吧小昊

    材料原料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜   调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉做法   1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼

  • 清炒荷兰豆

    清炒荷兰豆

    2015-03-30 18:08:19 菜吧小昊

    菜谱简介咸鲜味浓。材料主料:荷兰豆300克,调料:大葱5克,味精1克,盐2克,姜3克,白皮大蒜3克,色拉油60克做法1 姜蒜切成2厘米见方的菱

  • 腊味荷兰豆

    腊味荷兰豆

    2015-03-30 18:07:46 菜吧小昊

    菜谱简介色泽分明,口味咸鲜。材料主料:荷兰豆150克,辅料:腊肠50克,调料:盐2克,味精2克,大葱3克,姜3克,料酒10克,植物油40克,豌

  • 丝瓜护肝汤

    丝瓜护肝汤

    2015-03-26 09:11:09 菜吧小昊

    菜谱简介这是一道护肝的最佳汤肴。材料丝瓜1根、猪肝100克、枸杞几粒、姜丝、生抽、豆粉、盐、鸡精 香油做法1、丝瓜刮皮洗净切长条、猪肝洗

  • 凉拌蔬菜需要知道这些

    凉拌蔬菜需要知道这些

    2015-03-26 09:09:54 菜吧小昊

    凉拌四类蔬菜,你需要知道这些!要想生吃蔬菜,最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜,在无土栽培条件下生产的蔬菜,也可以放心生吃。洗

  • 节后清肠营养小菜---醋拌青笋萝卜丝

    节后清肠营养小菜---醋拌青笋萝卜丝

    2015-03-25 21:13:03 菜吧小昊

    菜谱简介这道菜做法非常简单,基本上是吃菜的原汁原味,不过在做这个拌菜,不用酱油,这样能保持青笋碧绿的颜色,让人赏心悦目。材料青笋,

  • 清一清肠胃——青菜钵

    清一清肠胃——青菜钵

    2015-03-25 21:12:16 菜吧小昊

    菜谱简介休息的几天节日里,和一众朋友在外边暴饮暴食了好几顿,吃得俺胃口与体重骤长 。惭愧之余,决定接下几天要吃吃素菜,清清肠胃,免

  • 排便不顺?紫菜豆腐汤保护肠道

    排便不顺?紫菜豆腐汤保护肠道

    2015-03-25 21:09:25 菜吧小昊

    ——Q1 肠道健康会受排便影响?排便顺畅是健康肠道的保养重点【粪便的形成】一般来说,正常的直肠是空的,没有粪便积存,但当食物残渣停留

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